Die richtigen Tipps gegen Akne

Akne ist eine Hautkrankheit, die normalerweise in der Adoleszenz, in der Zeit der Pubertät, auftritt. Sie kann auch Erwachsene betreffen (jeder vierte Aknepatient ist über 25 Jahre alt), insbesondere Frauen (bis zu 40% der erwachsenen Frauen sollen daran leiden).

Akne ist je nach Schweregrad durch das Auftreten von Mitessern (Mitesser), roten Pickeln, Mikrozysten oder weißen Pickeln gekennzeichnet. Wenn sie das gesamte Gesicht betrifft, kann sie sehr peinlich sein und das Selbstwertgefühl untergraben.

Finden Sie heraus, wie Sie Akne vermeiden oder zumindest verhindern können, dass sie sich verschlimmert. Unsere Tipps gegen Akne sollten helfen zu Vermeiden oder zu Verhindern.

Reinigen Sie Ihr Gesicht zweimal am Tag

Um Akne zu vermeiden, muss die Pflege Ihrer Haut tadellos sein. Nehmen Sie sich jeden Tag die Zeit, Ihre Haut zu reinigen, um Staub, Schweiß und überschüssigen Talg zu entfernen.

  • Wenn Sie sich schminken, denken Sie daran, sich jeden Abend sorgfältig abzuschminken. Grundierung und Puder neigen dazu, die Poren zu verstopfen und das Auftreten von Pickeln zu fördern.
  • Reinigen Sie Ihr Gesicht jeden Morgen und Abend mit einer antibakteriellen Seife, einem dermatologischen Riegel oder einem schäumenden Reinigungsgel.
  • Nicht zu stark reiben und gründlich mit warmem Wasser abspülen.

Sanftes Peeling

Pickel können entstehen, wenn die Poren der Haut verstopft sind, was den Talgfluss blockiert. Um Akne zu vermeiden:

  • Alle 2 Wochen ein Peeling durchführen, um abgestorbene Haut an der Oberfläche der Epidermis zu entfernen.
    Wählen Sie ein sanftes Schrubben. Bevorzugen Sie chemische oder enzymatische Bäder, d.h. ohne Getreide.
  • Sie sind weniger aggressiv für die Haut. Ein zu abrasives Schrubben regt in der Tat die Talgdrüsen an, die mehr Talg produzieren.
  • Ohne zu viel Druck auszuüben, machen Sie langsame Kreisbewegungen und spülen Sie mit lauwarmem Wasser nach.

Schützen Sie Ihre Haut

Um Akne zu vermeiden, denken Sie daran, Ihre Haut vor äußeren Aggressionen zu schützen:

  • Tragen Sie jeden Morgen nach der Reinigung der Haut eine nicht komedogene, sogar gegen Akne wirkende Feuchtigkeitscreme auf. Wählen Sie immer eine auf Ihren Hauttyp abgestimmte Creme.
  • Wenn Sie der Sonne ausgesetzt sind, tragen Sie einen hochwirksamen Sonnenschutz auf. Die Sonne verschlimmert Akne-Läsionen und färbt die Narben.

Einen gesunden Lebensstil führen

Ein gesunder Lebensstil ist unerlässlich, um Akne zu vermeiden.

Diese beiden Punkte sind besonders wichtig:

  • Mit dem Rauchen aufhören. Rauchen verschlimmert die Akne-Läsionen. Andererseits ist sie nicht an der Entstehung von Akne beteiligt, was bei Cannabis nicht der Fall ist (unter Aknepatienten finden sich mehr Cannabisraucher).
  • Vermeiden Sie nach Möglichkeit Stresssituationen.
  • Es wird auch empfohlen, den Verzehr von zu fetten und besonders süßen Lebensmitteln einzuschränken (bei Akne-Patienten gibt es deutlich mehr Konsumenten von Milchprodukten, Softdrinks/Sirupen, Gebäck, Schokolade und Süßigkeiten).

Konsultieren Sie einen Dermatologen

Wenn Sie trotz all dieser Massnahmen Akne nicht vermeiden können oder sie zu schwer wird, suchen Sie einen Dermatologen auf. Er oder sie kann bei Bedarf eine medizinische Behandlung verschreiben und die für Ihre Haut am besten geeigneten Produkte empfehlen.

Quelle

%d Bloggern gefällt das: